Libro "Pilates+Yoga"
 
Pilates + Yoga fusiona tradiciones orientales y occidentales Jill Everett ha unido lo mejor de ambos mundos para elaborar unos ejercicios que aportaran fortaleza, flexibilidad, y renovación, además de incrementar el equilibrio emocional y la sensación de bienestar. Es ideal para personas que padezcan dolores de espalda y cuello, debido a malas posturas o a estados de abatimiento general.

Cualquier persona independientemente de su estado físico, puede llevar a cabo estos ejercicios, que se realizan de modo armónico. Este programa de ejercicios corporales mejorará el equilibrio, la flexibilidad, la fortaleza y las posturas, a la vez que tranquilizara el estado de ánimo, reducirá el estrés y calmará dolores de espalda y cuello.

A aquellos que no se han decidido a elegir entre yoga o Pilates, este libro les proporciona lo mejor de cada sistema. Y para los que ya sean seguidores de ambas disciplinas, Pilates + Yoga incluye nuevos ejercicios para seguir explorando.
 
 
 
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